![]() |
Здоровый образ жизни |
1. Атеросклероз 2. Здоровое сердце 3. Избыточная масса тела 4. Инсульт 5. Как бросить курить 6. Лекарства 7. Питание людей старше 75 лет 8. Спиртное |
Каждый человек в своей жизни слышал слова о здоровом образе жизни, о том, что это помогает прожить до 100 лет и выглядеть молодым и ухоженным. Но почему тогда мы пренебрегаем этим и не стараемся выполнять основные элементы здорового образа жизни? Может потому, что мы не знаем, что это такое? Но если разобраться в этом вопросе, то здесь нет ничего для человека не возможного. |
Что такое здоровый образ жизни и его составляющие |
|
Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направленный на профилактику заболеваний и укрепления организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойной, не вызывающей нервных потрясений жизни. Задумываться человека о здоровом образе жизни заставляет изменения в окружающей среде, работа, которая вызывает стрессы, новости, которые постоянно вещают о плохой политической ситуации и военных действиях в разных странах. Все это ухудшает состояние здоровья. |
|
Преимущества здорового образа жизни
|
|
Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни. Другими факторами, которые влияют на состояние организма в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:
|
|
Мы предоставляем Вам одни из главных правил, придерживаясь которых, Вы сможете приобщиться к здоровому образу жизни. |